Kdy je nejlepší čas na večeři pro lepší hubnutí, zdraví i spánek? Věda mluví poměrně jasně
Před 4 měsíci
Debata o tom, kdy je ideální jíst večeři, není jen otázkou zvyku nebo kultury. Stále více odborníků totiž poukazuje na to, že načasování jídla významně ovlivňuje metabolismus, hladinu cukru v krvi, kvalitu spánku i dlouhodobé zdraví.