Před digitální únavou je nutné se chránit. Má vliv na kvalitní spánek
Před 1 měsícem
Usínáte s telefonem v ruce? Modré světlo z obrazovek není jen mýtus. Vědecké důkazy potvrzují, že blokuje tvorbu spánkového hormonu a udržuje váš mozek v pohotovosti dlouho do noci. Zjistěte, jak se účinně bránit „digitální únavě“ a konečně se ráno probouzet odpočatí.