Meditace s pomalým, lehkým a hlubokým (PLD) dýcháním
Před 3 měsíci
·
Během dne se nám často stává, že dýcháme mělce, napjatě nebo omezeně, aniž bychom si to uvědomovali. Zkuste tuto techniku lehkého, pomalého a hlubokého dýchání, abyste se uvolnili, zjemnili a znovu se rozšířili. Článek s názvem „Lehké, pomalé a hluboké (LSD) dechové meditace“ se poprvé objevil na Mindful.