Plný talíř, méně kalorií – vědci nyní ukazují, jak chytře jíst víc a přitom hubnout o poznání snadněji
Před 3 měsíci
Omezovat porce nestačí – a výzkum vysvětluje proč. Tělo reaguje na objem jídla, ne na kalorie. Správná skladba talíře může snížit příjem energie, aniž byste trpěli hladem.