Tělo spaluje kalorie i během trávení. Bílkoviny, chilli nebo luštěniny pomáhají i bez dlouhých hodin v posilovně
Před 3 měsíci
Spousta lidí si myslí, že rychlost metabolismu je prostě daná genetikou a nedá se s ní nic dělat. Pravda je ale mnohem povzbudivější. Náš metabolismus funguje jako motor, který můžeme sami vyladit a zrychlit – a to především tím, co si naložíme na talíř. Existují totiž potraviny, které nutí tělo pracovat při trávení na vyšší obrátky. Díky tomu spalujeme kalorie efektivněji, aniž bychom museli trávit další hodiny v posilovně.