Poznejte svůj typ postavy. Pomůže vám to lépe nastavit trénink i jídelníček
Před 3 měsíci
Trochu tuku navíc, svalů méně, než jste čekali, nebo naopak váha roste, i když makáte naplno a jíte rozumně. Možná problém vůbec není v disciplíně ani v konkrétním cvičebním plánu, ale v tom, s jakým tělem od začátku pracujete.