Stačí 10 minut: Proč je krátká chůze po jídle to nejlepší, co můžete udělat pro své zdraví
Před 3 měsíci
Když dojíme oběd nebo večeři, často si ještě posedíme u stolu nebo se rovnou přesuneme zpátky k pracovnímu stolu, případně na gauč. Ne vždycky zkrátka po jídle vstaneme a jdeme se cíleně projít. Přitom odborníci upozorňují, že zůstat po jídle sedět nebo si dát rovnou šlofíka, může škodit našemu zdraví. Jednoduchá desetiminutová procházka vám může prospět víc, než si možná myslíte.