Tai Chi jako lék na depresi i nízké sebevědomí: Rozsáhlá studie potvrdila nečekané přínosy
Před 3 měsíci
Co když je recept na lepší duševní zdraví ve starším věku jednodušší, než si myslíme? Rozsáhlá čínská studie zjistila, že trénink Tai Chi výrazně zlepšuje náladu, sebevědomí i celkovou pohodu u dospělých od 45 let. Zajímavé je, že muži a ženy z cvičení profitují různými způsoby.