Nejlepší cviky pro fit stáří. Zvládnete je i v tramvaji a opravdu fungují
Před 3 měsíci
S přibývajícím věkem není číslo na váze to jediné, co řešíme. Začínají nás trápit bolesti, když vstáváme z postele, z gauče, když jdeme do schodů a podobně. Holt, musíme si přiznat, že už nejsme nejmladší. To ale neznamená, že budeme házet flintu do žita. I s vyšším věkem se můžeme hýbat a být stále fit!