Uspěte své spánkové aplikace. Podle nového výzkumu mohou zhoršovat nespavost
Před 3 měsíci
Ráno se probudíte, protáhnete se a cítíte se úplně normálně. Pak ale sáhnete po telefonu, otevřete aplikaci a dočtete se, že vaše spánkové skóre je 62 ze 100 a váš hluboký spánek nebyl dostatečně dlouhý. Poznáváte se v tom? Pokud ano, možná nastal čas spánkovou aplikaci na chvíli pustit k ledu.