Pomáhají trávení, energii i kontrole hladu: Ovesné vločky s chia zasytí na dlouhé hodiny. Co k nim ještě přidat?
Před 3 měsíci
Tato snídaně vás zasytí na celé dopoledne, podpoří trávení, srovná hormony a ještě vám pomůže s hubnutím. A pravděpodobně ji máte ve spíži. Jsou to ovesné vločky, chia semínka, případně trocha ovoce a ořechů. Tato kombinace není náhodná – nutričně se tyto suroviny skvěle doplňují a tvoří to, čemu se v moderní výživě říká ideální „fit“ start do nového dne.