Ztuhlé tělo po ránu: jednoduché tipy od fyzioterapeutky a chyby, které lidé dělají nejčastěji
Před 3 měsíci
„To přece rozchodím.“ Jenže ne vždy to funguje. Bolesti svalů a kloubů dnes stále častěji trápí i mladší lidi. Ve většině případů za nimi stojí špatné pohybové návyky – dlouhé sezení, práce v předklonu nebo nedostatek přirozeného pohybu. Úlevu mohou přinést jednoduché kompenzační cviky, které zaberou jen pár sekund denně. Pokud je ale příčinou zánět svalů nebo šlach, může nevhodný pohyb potíže naopak ještě zhoršit.