Magické okno: Vědci spočítali přesný čas dokonalého spánku. Mýtus osmi hodin už neplatí
Před 3 měsíci
Víc spánku není vždycky lepší. Studie dat od půl milionu Britů ukázala, že orgány stárnou nejpomaleji při 6,4 až 7,8 hodinách spánku. Pravidelně spíte přes osm hodin? Riskujete víc než ti, kdo spí šest. A ano, i to, kdy usínáte, hraje stejně velkou roli jako to, kolik hodin spíte.

