Dokážete stát 10 vteřin na jedné noze? Tento jednoduchý test odhalí, jak jste na tom s rovnováhou
Před 3 měsíci
Rovnováhu většina z nás začne řešit až ve chvíli, kdy zakopneme, nejistě scházíme schody nebo se nám motá hlava při rychlém pohybu. Přitom právě stabilita těla je jedním z důležitých ukazatelů kondice a zdravého stárnutí. Dobrá zpráva je, že ji můžete snadno trénovat – a dokonce si doma vyzkoušet jednoduchý test, který napoví, jak na tom jste.