Krátká pauza, velký efekt. Proč odborníci doporučují pravidlo 90 sekund

Odborníci tvrdí, že pauza trvající pouhých 90 sekund dokáže přerušit spirálu napětí, zklidnit mysl a vrátit tělo zpět do rovnováhy. Má to ale jeden důležitý háček