Zavřít

Kondice

Naše biologické hodiny milují rutinu. Choďte spát ve stejnou dobu a vyhněte se nemocem

Před 3 měsíci
Spíte osm hodin, a přesto se necítíte dobře? Možná vám chybí něco jiného než délka spánku. Výzkumy totiž naznačují, že pravidelný čas usínání a buzení je pro tělo důležitější, než se dosud předpokládalo. Naše biologické hodiny mají rády režim a stejný rytmus.
 Komentáře
Reklama