Jak má vypadat pitný režim? Když začneme mít žízeň, něco jsme udělali špatně
Před 3 měsíci
Žízeň je užitečný signál, ale v létě může přijít pozdě. Tekutiny musíme řešit dřív, než si tělo začne říkat. Nejde jen o množství, ale také o rytmus, věk, pohyb, teplotu a to, co do sebe nalijeme místo vody.