Proč vám jde po třicítce hůř hubnutí? Svaly ubývají a do hry se dostávají hormony
Před 11 dny
Možná jste dřív zhubli bez větší námahy. Stačilo pár dní jíst trochu méně, přidat pohyb, a váha šla dolů. Po třicítce ale často přijde vystřízlivění, děláte podobné věci jako dřív, snažíte se, ale výsledky přicházejí pomaleji. Neznamená to, že jste něco pokazili. Znamená to, že se tělo mění. A hubnutí po třicítce je víc o strategii než o vůli.