Co se (ne)počítá do pitného režimu: 2,5 litru vody denně už neplatí. Rozhoduje vaše hmotnost, říká nutriční specialistka
Před 3 měsíci
Pitný režim je jeden z nejdůležitějších faktorů zdravého životního stylu. Kolik bychom měli denně vypít tekutin a jaké nápoje vybírat? Co do pitného režimu naopak nepatří a proč? Přinášíme vám spoustu tipů od výživových odborníků, jak z honby za dostatkem tekutin vytvořit efektivní a snadno proveditelný plán pitného režimu pro každého.