Zavřít

Kondice

Když svaly po tréninku bolí, neležte na gauči, bude to horší, varuje trenér a strongman Jirka Tkadlčík

Před 3 měsíci
Jste po cvičení celí bolaví a rozlámaní? A třetí den bývá nejhorší. Možná taky přemýšlíte o tom, jestli si dopřát den klidu na zotavenou nebo jestli se řídit tréninkovým plánem a jít cvičit. Zeptala jsem se na to strongmana a trenéra Jirky Tkadlčíka.
 Komentáře
Reklama