Bolí vás záda v dolní části? Vyzkoušejte cvik „houpající kočička“, který rychle uleví oblasti beder
Před 2 měsíci
Proč nás bolí záda? Bederní páteř snáší obrovský tlak a my ji přetěžujeme sezením, stresem i nekoordinovaným pohybem. Výsledek? Svalový spasmus a bolest, která nás omezuje. Řešení ale nemusí být v pilulkách – klíčem je správné protažení a pohyb!

