Antioxidanty chrání buňky i imunitu. Nejvíc jich najdete v bobulích, brokolici, čaji či ořeších
Před 3 měsíci
Antioxidanty jsou v podstatě přirození ochránci, kteří v našem těle pracují na plné obrátky, aniž bychom o nich věděli. Jejich hlavním úkolem je bránit buňky před útoky volných radikálů. Ty si můžete představit jako přehnaně aktivní molekuly, které vznikají nejen při dýchání nebo sportu, ale i kvůli stresu, znečištěnému ovzduší, UV záření či kouření. Pokud je jich v těle příliš a naše přirozená ochrana přestane stíhat, nastává takzvaný oxidační stres. Ten je úzce spojen s rychlejším stárnutím a vyšším rizikem vzniku civilizačních chorob.