Zapomeňte na 10 000 kroků. Japonská chůze je mnohem lepší. Má rychlejší účinky na zdraví i hubnutí
Před 3 měsíci
Deset tisíc kroků denně? Zapomeňte na tuto mantru. Číslo, které máme všichni v hlavě i v chytrých hodinkách, pochází z reklamní kampaně z 60. let. Pro zdraví a hubnutí je přitom mnohem důležitější, jak chodíte, ne kolik kroků uděláte. Japonská chůze založená na intervalech to dokazuje.

