Zdravé trávení začíná u žvýkání: Správný počet kousnutí je pro každé jídlo jiný, vysvětluje výživová poradkyně
Před 3 měsíci
Kolikrát jste už snědli oběd za deset minut, aniž byste pořádně vnímali, co vlastně jíte? Spěch u stolu nás nejen odpojuje od chutí a pocitů z jídla, ale je také přímou cestou k zažívacím obtížím a zbytečnému přejídání. Přitom stačí tak málo. Správné žvýkání zabere jen o trochu více času a věřte, že vaše trávení vám poděkuje.