Kondiční trenér Michal Novotný: Pravidelný pohyb je nejlepší recept na dlouhověkost
Před 3 měsíci
Když se mluví o dlouhověkosti, řada z nás řeší doplňky stravy, nebo podléhá výživovým trendům. Přitom nejlépe fungující „hack“ máme na dosah. Je jím obyčejný pohyb. I když je zdarma a dostupný, hýbeme se málo. Sice žijeme déle než naši předci, ale často na mnoha lécích a se ztrátou soběstačnosti.