Kdy má cvičení největší efekt? Dopoledne snižuje riziko infarktu i mrtvice a stačí kratší doba
Před 2 měsíci
Správné načasování cvičení může být větší trumf, než se zdá. Zatímco někteří se potí večer po práci a jiní se nutí do pohybu hned po probuzení, vědci ukazují na část dne, která srdci svědčí nejvíc. A v tuto dobu ani nemusíte dřít dlouhé hodiny v posilovně.