Cviky na střed těla: Zvládnete je snadno doma a bez pomůcek. Zacvičte si diagonálu nebo zmrzlého medvěda
Před 2 měsíci
Myslíte si, že vám sklapovačky pomohou posílit střed těla? Opak je pravdou! Uznávaný specialista Tomáš First doporučuje cvičení zaměřená na hluboké stabilizační svaly, které drží tělo pohromadě a chrání páteř. Bez nich vás totiž čekají jen nepříjemné bolesti zad a problémy s držením těla.

