Severská chůze a tai-či tvoří ideální dvojici pro seniory. Pomáhají s kondicí i rovnováhou
Před 2 měsíci
S přibývajícím věkem se mění potřeby našeho těla a důležité je najít pohyb, který prospívá zdraví, aniž by ho zbytečně zatěžoval. Běhání může být náročné pro klouby a jízda na elektrokole zase přináší vyšší riziko pádů a úrazů. Proto mnoho seniorů hledá aktivity, které pomáhají udržet kondici a zároveň jsou šetrnější k organismu.