Nejlepší snídaně podle nutričních specialistů: 30 gramů bílkovin a 10 gramů vlákniny
Před 2 měsíci
Kolik bílkovin a vlákniny by měla obsahovat správná snídaně? Odborníci mají jasno: 30 gramů bílkovin a 10 gramů vlákniny je ideální kombinace pro stabilní energii po celé dopoledne. Řecký jogurt, chia semínka nebo vejce s ovesnou kaší, to jsou potraviny, které vaše tělo ocení!