Méně kávy, více snů: Omezení kofeinu zlepšuje spánek, ale přináší i nečekanou změnu během noci
Před 2 měsíci
Je káva vaším budíčkem, poobědovým nakopávačem i večerním finálovým rituálem? Nebo si ji dáte jen občas, když na ni opravdu máte chuť? Ono totiž omezení kofeinu má mnoho výhod. Existuje i jedna zdánlivá nevýhoda – ale záleží na úhlu pohledu.