Přestaňte se v tom jen tak plácat! Jak začít plavat a zlepšit si zdraví i kondici?
Před 2 měsíci
Plavání patří mezi nejzdravější sporty, ale jen pokud ho děláte správně. Prsa ve stylu „paní Radová“ nebo imitace kraulu připomínající boj o přežití vám akorát přetíží ramena a krční páteř. S nesprávnou technikou je navíc každé tempo zbytečně namáhavé – a přitom vás k druhé straně bazénu posune jen o pár centimetrů. Prostě celkem opruz. Jak tedy začít plavat tak, aby vás to bavilo, a navíc vám to i skutečně prospívalo?