I pouhých 7 minut cvičení dokáže „vymazat“ poškození kyčlí, zad a ramen z dlouhodobého sezení
Před 2 měsíci
Dlouhodobé sezení u počítače negativně ovlivňuje kyčle, páteř i ramena, přičemž hodinový trénink ve fitku tento dluh tělu nesplatí. Odborníci ukazují, že sedmiminutová aktivita zaměřená na přerušení svalové pasivity a obnovu pohybu kloubů je účinnější než nárazové dlouhé tréninky.

