Chyby před spaním zvyšují riziko mrtvice a infarktu. Roli hrají nepravidelnost i pozdní jídlo
Před 2 měsíci
Kvalitní a dostatečně dlouhý spánek má zásadní vliv na zdraví. Většinou si ale myslíme, že nejdůležitější je ráno se pořádně vyspat. Vědecká studie nicméně prokázala, že důležitější může být způsob, jakým jdeme večer spát. A odhalila i chyby, které děláme často, a přitom mají velký význam.