Jak přežít tropické dny a proč obyčejná voda nemusí stačit? Přinášíme průvodce letní hydratací
Před 2 měsíci
V létě tělo ztrácí tekutiny mnohem rychleji než jindy a často si toho ani nevšimneme. Odborníci upozorňují, že únava, bolest hlavy nebo podrážděnost mohou být prvními signály nenápadné dehydratace. Důležité přitom je nejen množství přijatých tekutin, ale také správné doplňování iontů podle potřeby. Na co byste se tedy s nadcházejícími vedry měli zaměřit?