Horké léto odvádí z těla vodu. Praktici radí, jak ji doplnit
Před 2 měsíci
Bolest hlavy, nevolnost, malátnost či roztěkanost jsou první známky dehydratace – tedy nedostatečného zavodnění organismu. Dlouhodobý nedostatek vody v těle pak postupně vede k poškození orgánů, zejména ledvin. Podle odborníků by měl proto zdravý dospělý člověk denně vypít 30–40 ml vody na kilogram tělesné hmotnosti. V létě, kdy může tělo vypotit dokonce 1,5–3 litry za den, je třeba toto množství ještě zvýšit. Praktičtí lékaři MUDr. Josef Štolfa a MUDr. Jan Doleček proto přináší praktické tipy, jak parné letní dny zvládnout ve zdraví.