Zavřít

iGlanc

Jak správně protáhnout bederní páteř? Odborník doporučuje cviky na hýždě, flexory kyčlí i břišní svaly

Před 2 měsíci
Proč vás bolí záda? Bederní páteř je pod tlakem každý den – při sezení, zvedání těžkých věcí i běžném pohybu. Sedavá práce a oslabené svaly způsobují přetížení, které může vést až k výhřezu ploténky. Správné protažení pomáhá uvolnit napětí a vrátit tělu pohyblivost.
 Komentáře
Reklama