Chcete hubnout plaváním? Tuky se začínají spalovat až po půlhodině, upozorňuje lékařka
Před 2 měsíci
Plavání patří mezi nejšetrnější a zároveň nejúčinnější pohybové aktivity. Zapojuje celé tělo, pomáhá spalovat kalorie, posiluje svaly a díky nadnášení ve vodě výrazně snižuje zatížení kloubů. Právě proto je vhodné nejen pro aktivní sportovce, ale také pro lidi s nadváhou, zdravotními omezeními nebo pro ty, kteří se pohybu běžně příliš nevěnují.