Únava, horší regenerace po sportu i nechuť hýbat se? Není to leností, stačí opravit chyby v jídelníčku
Před 2 měsíci
Běháte, jezdíte na kole, cvičíte ve fitku nebo si každý víkend dopřáváte dlouhou túru. Přesto se někdy cítíte unavení už při rozcvičení. Po tréninku vás bolí celé tělo a regenerace trvá déle než dřív. Možná dokonce pozorujete, že váš výkon stagnuje, přestože trénujete stejně nebo dokonce více.

