Hubnutí stojí na 4 pilířích. Nestačí jen cvičit nebo jen dieta. Jako výživová poradkyně to vidím denně
Před 2 měsíci
Snažíte se zhubnout, ale pořád se vracíte na začátek? Možná neděláte nic špatně – jen vám chybí souvislosti. Spánek, jídlo, pohyb a vnitřní rovnováha spolu úzce souvisejí a teprve jejich propojení rozhoduje o tom, jak se cítíme, kolik máme energie a jestli hubneme.