Konec fitness extrémů. Vědci zjistili, jak dlouho je nejlepší cvičit pro pevné tělo i dlouhověkost
Před 2 měsíci
Zapomeňte na každodenní vyčerpávající dřinu, nová harvardská studie prozrazuje přesný „sweet spot“ silového tréninku pro zdraví, mozek a dlouhověkost. Optimální délka tréninku vás mile překvapí.

