Psychologika 24: Jak dlouho doopravdy trvá vytvořit si návyk a proč na to nestačí 21 dní
Před 2 měsíci
Máte pocit, že když se do něčeho zakousnete a vydržíte to dělat jednadvacet dní v kuse, stane se z toho automatický návyk a máte vyhráno? Omyl. Tento mýtus si lidstvo pěstuje už od 60. let, ale realita je taková, že po třech týdnech běhání se vám dvaadvacátý den pravděpodobně nebude chtít úplně stejně jako ten první. A ne, není s vámi nic špatně.