Když srdce prosí o spánek: Proč je noc v peřinách víc než jen odpočinek
Před 1 měsícem
Noc by měla být časem, kdy si srdce i cévy odpočinou od denní zátěže. Pokud ji ale pravidelně přerušuje nespavost, noční pocení nebo návaly horka, tělo zůstává ve stresovém režimu déle, než je pro ně vhodné. Právě po čtyřicítce, kdy se začíná měnit hormonální ochrana ženského těla, může být spánek jedním z klíčových signálů, že je čas věnovat větší pozornost krevnímu tlaku.