Posilování neznamená jen velké svaly. Zkuste ho povýšit na funkční trénink a bude po bolesti zad
Před 2 měsíci
Zvednout nákup, kufr do auta nebo dítě, to všechno vyžaduje sílu. Nabrat ji můžete v posilovně. Silový trénink totiž není jen pro sportovce, ale pro každého, kdo chce zůstat soběstačný a zdravý. Správně provedené cviky posilují svaly, které chrání páteř, a zlepšují stabilitu celého těla.

