Jak si ulevit od vedra? Práce s dechem zvyšuje odolnost těla vůči teplu a zmírňuje letní únavu
Před 2 měsíci
Když vás vedro totálně vyčerpává, nemusí vás zachránit jen ledová voda. Skvěle pomáhá i vědomé dýchání. Bleskově zklidní nervový systém, zpomalí tep a zmírní pocit horka. Tyto dechové techniky přitom zvládnete vsedě během pár minut a bez jakýchkoli pomůcek.