Co člověk stihne za 11 minut denně? Možná si tím prodlouží život
Před 1 měsícem
Mnoho lidí si stále myslí, že ke zlepšení kondice a zdraví jsou potřeba hodiny strávené v posilovně nebo náročné sportovní tréninky. Vědecké poznatky ale ukazují něco jiného. Už pouhých 11 minut středně intenzivního až intenzivního pohybu denně může významně snížit riziko předčasného úmrtí a prospět celkovému zdraví.

