Břicho po padesátce už nemusí být strašák, plank zvládne každý a výsledky se dostaví rychle
Před 2 měsíci
Po padesátce se břicho zpevňuje jinak než dřív a nekonečné sedy-lehy často nejsou ta nejlepší cesta. Nemusíte ale zoufat, středu těla dá zabrat i jeden cvik, který zvládnete doma bez vybavení. A při správném provedení ho břicho pocítí velmi rychle.