Stačí pár minut denně. Cvik Bear Plank zpevní celé tělo a je ideální pro ženy po padesátce
Před 1 měsícem
Toužíte po zpevněném těle a silnějších svalech, ale nechcete trávit dlouhé hodiny ve fitness centru? Pak vyzkoušejte Bear Plank – mimořádně účinný cvik, který zvládnou i začátečníci. Nepotřebujete žádné vybavení, vystačíte si pouze s vlastní vahou. Bear Plank protáhne celé tělo, aktivuje svaly, podpoří krevní oběh a skvěle se hodí i pro zralé ženy.