Kolena potřebují pohyb i při bolesti. Cvičení na židli šetří klouby a zlepšuje jejich stav
Před 2 měsíci
Když kolena bolí i při chůzi po rovině, po schodech nebo po delším sezení, člověk má chuť je hlavně šetřit. Jenže úplný klid jim často nepomůže. Zkuste tři jednoduché cviky, které dokážou rozhýbat kloub, posílit svaly kolem kolene a ulevit nohám bez posilovny i bez složitého cvičení.

