Vědci doporučují ženám po čtyřicítce doplňovat hořčík a vápník
Před 1 měsícem
Po čtyřicítce se u žen mění hormonální hladiny a schopnost vstřebávat živiny, což zvyšuje riziko nedostatku klíčových vitaminů a minerálů. Vitamin D, vápník, vitamin B12, vitamin K a hořčík hrají zásadní roli v udržení zdraví kostí, energie a celkové pohody. Kde je získat?

