Brambory, luštěniny i celozrnné pečivo: Naučte se poznat sacharidy, které tělo skutečně potřebuje
Před 1 měsícem
Sacharidy mají často pověst hlavního viníka všech dietních nezdarů. Přitom jde o jednu z nejdůležitějších živin, bez které naše tělo ani mozek nedokážou správně fungovat. Sacharidy samy o sobě nejsou „dobré“ nebo „špatné“. Rozhodující je především to, jaké druhy si vybíráme, kolik jich sníme a co dalšího se v našem jídelníčku objevuje.